前言
　　我们老年朋友都希望既长寿又健康，愉快享受夕阳红，这正是本书编写的目的。希望朋友们读后能有所帮助，既知其然，又知其所以然。只有知其所以然，才能更好地把理论教条变为乐于坚持实践的准则。为此，我们引用了国内外最新研究资料。
　　随着老年人口所占比例的增加，中国已经进入老年社会，老年人健康问题已成为一个重大的社会问题。2004年10月12日卫生部公佈的2004年10月7日在重庆召开的「2004年糖尿病防治论坛」资讯显示，目前中国高血压人数已有1.6亿，糖尿病人数已达5000万，血脂异常者1.6亿，其中大城市高血压患病率最高，达20.4%，血脂异常患病率为18.6%，估计现有超重和肥胖人数分别为2.0亿和　　6000多万。该资料充分显示，老年常见慢性病已成为威胁老年人健康的主因。另外，由于机体衰老，加上老年慢性病的影响，老年人的认知功能也在发生减退，给老年人的生活带来了阴影。
　　联合国世界卫生组织2002年年度工作报告指出，如果能做好有关保健工作，人类寿命可以延长10～15年。可见保健工作对于养生抗衰老有着重要的意义。老年人保健，必须重视劳逸结合，保持充足的睡眠，灵活运用健康四大基石。保护老年人的健康，还要积极防治老年慢性病，採用药物干预衰老的措施。积极防治超重及肥胖症、老年营养不良、骨质疏松、高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合徵、心脑血管病等老年人常见的慢性病。
　　老年慢性疾病的发生多与不良生活方式有关，做好老年保健、改善生活方式对老年慢性病的预防及治疗也很有意义。老年保健与药物治病抗衰老相辅相成，欲健康长寿，二者缺一不可。修復医学的出现，更为老年保健展示了全新的前景。
　　人体衰老是多因性、综合性的，绝不是哪一种因素、学说所能解释的，因而抗衰延寿也不能单靠某一种手段。综合採取上述各种措施，才有可能更好地达到健康老龄化，大幅度延长健康寿命。
　　最后特别指出，本书作为高级科普读物，绝不仅是只供老年人看，同样值得广大中青年人一读。大家细细品味本书内容，定能鼓足信心，坚持做好保健，实现健康长寿。

马永兴　写于上海市华东医院
耿洪森　写于安徽省老年保健医疗研究所

目录

绪　论
第一章　人脑解剖与认知功能
第二章　衰老及长寿机制探秘
第三章　抗衰延寿的含义及常用措施
第四章　老年保健的四大基石
第五章　增龄相关记忆障碍
第六章　轻度认知障碍
第七章　老年性痴呆
第八章　血管性痴呆
第九章　中老年需提防的其他疾病
第十章　中老年性功能改变及性保健
第十一章　修復医学与中老年保健

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