序─愿「借力」普及至世界各地
　　我能断言「借力」将成为所有需求强健体魄、健康、开发睡眠中的脑力、以及期望转运和长寿者的最终解答。
　　过去，健康法及脑力开发法均以不同的方式在进行，至于转运及长寿，犹无法实现。但是，只靠借力一种训练，即可引出睡眠中的脑力，让你搭上强运列车，并建立活到一百岁也能保有元气的体质。
　　这些原本只是梦想，会成为可能，即因藉借力来强化人体生存根源的能量。
　　不用说，你的身体是靠着饮食及睡眠两种不同的能量来补给而生存。虽说养分造成人体并使其生长，但人体所以能从事活动，其实是靠睡眠时脑部的能量充电，以及白天放电的作用。而借力强化的对象，即为人体在睡眠中获得的能量。
　　此能量就是人体不可或缺的「精素」。关于精素将会在文内详细说明。这里，仅指出精素为同时开发体力及脑力的关键，也就是「借力」能增加在脑部制造而由神经传达，使肌肉细胞或脑细胞维持生存的精素充电量，引出人体本来的力量，并且百分之百发挥出来。
　　为了证明借力的效果，我经常藉电视演出卡车碾过身体，或用身体弹回弓箭，或进行超能力等真功夫。结果，我被冠上「铁人」及「超能力者」的名号，但真正想传达给观众的借力能开发体力及脑力的观念似乎未被理解。为此，我兴起了一股出书的渴望。我急欲将借力的神奇效果公诸于世，我要告诉世人，藉着借力能使肉体强韧、体力充沛、左右脑发达、并能转运、长寿。
　　借力发祥于两千年前的韩国，过去只是一部流传于修业者之间的秘法。我在偶然的机会下与借力结缘，此后，以必死的决心避居山中，经过三年的训练，终于顿悟了借力。此后，我一直抱着要把原来视为秘法的借力推广于世，成为人人的借力。
　　本书的出版，如果使借力有效运用在健康法、体力增强法、脑力开发法上，满足更多人的斯待，幸甚！幸甚！

目录
序
第一章　「借力」的奇蹟效果
1. 你的体内潜伏着奇蹟般的力量
人类具备百分之百的脑力及体力
借力的「借」意指「帮助力量发挥出来」
2. 有目共睹的「借力」效果
卡车从身上碾过、弹回弓箭表演
因集中力提高而改头换面的小学女生
才能特殊的职员
左脑力量压抑住脑力
3. 防止老化及实现长寿的惊人效果
使肉体柔软且防止老化
老化就像钢变铁
4. 强化神经使身体远离重病
超越医药的训练效果
借力是强化神经的训练
5. 全身的动作具备难以置信的速度
手刀的速度为普通人的三倍
纸张未震裂而切断木材
你的神经性能已十分优秀
6. 发达三大神经，产生丰富才能
支配头脑作用的三大神经
人体从一个电源搭出许多线路
7. 养成合理的饮食习惯
身体所需求的饮食生活节拍
重要的是份量及口味的变化问题
8. 抓住好运迈向目标
「运」可以改变
转运的路径在地图中被标示出来
随着好运流动
9. 超越体力、脑力、寿命的界限
培养真正均衡的体力
由神经训练建立持续不退的体力
阻止体衰退而保持长寿
第二章　强者靠借力的「中脑革命」
1. 必须了解人体的活动
人体能量有两种
精素具有的功用及强化法
2. 感受宇宙及人间紧密的结合
精素能量帮助所有的生物得以生存
借力的真正意义
3. 力拔山式的借力被确认成立
使成为「万人的借力」之理论及训练法
「发电厂」设于中脑
4. 借力训练能增强体力
充电力增为两倍，精素能量增为三倍
增强基础的体力
5. 引出潜在脑力为借力的真正意义
脑力被加上盖子的人
「热」是致命伤
真正的好头脑
右脑为什么休眠
冥想法亦为右脑开发法的一种
应使精素电子流至右脑，引出「讯息」
6. 确信超能力开发的可能性
使念力变为可能的情形
增高水温的念力实验
不用言语，彼此也能了解
7. 抓住强运及好运
何谓好运、恶运
导向成功的罗盘──「未素场」
8. 应恢復和宇宙的联繫
靠宇宙磁素的功能，来增强力量
身体经常在寻求和宇宙的联繫
第三章　「奇蹟」的基础──借力唿吸法
1. 借力唿吸法前应注意的事项
2. 一差的唿吸法──基础的训练
应熟练坐数法
唿吸调节训练
3. 一差的唿吸法Ⅰ──坐式法
坐式三度法
坐式三度法的调节
坐式四度法及其调节法
坐式五度法及其调节法
坐式六度法及其调节法
4. 一差的唿吸法Ⅱ──立式法
立式的唿吸法及其调节
依自己的情况加以变化训练的计画
5. 一差的唿吸法Ⅲ──打式法
将立式法更加发展的唿吸法
养成气力的训练
6. 二差一度三部的唿吸法
使体力与脑力突飞勐进的二差唿吸法
二差一度三部(A)
二差一度三部(A)的调节法
自觉体质已有变化
二差一度三部(B)及其调节法
二差一度三部(C)及其调节法
二差一度三部(D)及其调节法
7. 二差二度－部的唿吸法
二差二度一部(A)及其调节法
二差二度一部(B)及其调节法
二差二度一部(C)及其调节法
8. 二差三度的唿吸法
二差三度(A)及其调节法
二差三度(B)及其调节法
9. 三差唿吸法
三差(A)的唿吸法
三差调节〔A之1部〕
三差调节〔A之2部〕
三差调节〔A之3部〕
三差(B)的唿吸法与三差调节〔B之1部〕
三差调节〔B之2部〕及〔B之3部〕
10. 靠借力健康法復甦体力及脑力
十六种增进健康的基本动作
第四章　「借力」百日健康法及脑力开发法
1. 「借力」百日健康法
应用借力唿吸法的百种训练
因时因地的各种健康法
2. 集中意识的脑力开发法
「头脑清明」，提高集中力
强有力的脑电子使记忆力显着增加
第五章　极需靠「借力」救助的现代
1. 坚强地活在充满紧张的社会中
紧张情绪最后会缩短一个人的寿命
借力能强化正在衰退的生命力
2. 在高龄化的社会做个永远的年轻人
重新评估长寿的意义
做为高龄化社会的典范
3. 建立不受癌症侵袭的体质
为什么会发生癌症
预防是最佳的治疗
4. 以「强有力的头脑」领先时代
只能处理常识范围的「好头脑」仍嫌不够
强有力的头脑使反应变得灵活
5. 睡眠能力是人生最大的财产
正饱受威胁的睡眠
对身体做有益的判断
6. 丰富人生的宇宙一体感
自己创造刺激或活力
人类自古以来即利用宇宙能量
了解人生的开运「时机」
借力为实现宇宙一体感的桥樑

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