本书为作者「千古静坐养气大观」及「北宸静坐秘笈」二书之合订本，介绍儒家圣脉心法、道家圣修心法、道家丹道派之上乘养生要旨、性命双修之六大纲宗与六大诀法、九层炼丹法、丹道门各派修真要旨、全真道养生诀要、炼精炼气炼神调息胎息炼虚诀要等，提供慕志向道者之练气法门，简单易学，让每人都能修得身强体健，神力遥通宇宙，自性朗彻干坤。

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