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自我疗癒界第一夫人露易丝‧贺
带你藉由书写，创造生命的奇蹟！
18道引导练习，带你强化心念的力量！
► 中文版独家Bonus，精选金句中英文抄写页！
你的每个念头、每句话语，都在形塑你的未来。
当你开始有意识地掌控自己的思想和言语，
便拥有了允许一切美好发生的力量！
让露易丝‧贺带着你，
透过书写的力量，创造生命的奇蹟！
本书特色
1. 书中的练习、书写提示、静心引导，皆来自露易丝‧贺歷久弥新的教导。
2. 无论是否读过露易丝的作品或相关主题书籍，都可以透过本书，体会「思想创造实相」的原理和奇蹟。
露易丝‧贺的作品，在全球影响了超过5,000万人，是以肯定句疗癒生命的始祖。她了解，是思想创造了我们的生活；她知道，每个人都有能力靠自己改善自身处境。然而，她也明白，「怎么开始」向来不是件简单的事──这正是这本引导日志存在的原因。
透过18个启发人心的练习，她将帮助你透过书写向内探索，真正承担自己的人生，实现理想生活！
在这趟旅程中，你将循序渐进地取回对生活的掌控力：
1. 练习自我觉察：明晰的觉察与反思，正是启动转变、实现个人成长的关键。
2. 释放限制性信念：放下不再适用的旧有信念，将让你开始有自信地追求目标。
3. 创造可执行的步骤：你将创造属于自己的路径，实现真正的改变。
4. 形塑你的实相：最后，你将得以靠自己，实现属于你的美好人生。
每当我阅读书里的某句话语，就会去觉察内在智慧的回应。那回应，可能是某种感受，又或者是某种评论。可能是相信，也可能是抗拒。我跟每个句子，产生了深浅不一的关系，并建构出更完整的自我。《允许一切的美好发生》这本书，光是这书名进入我的心里，就带给我温暖与力量。想跟读者分享这本书，藉着这本书所传递的美好讯息，能跟我们自己好好说说话。—— 洪仲清 | 临床心理师
► 强化正面心念金句：
‧藉由负起责任，我们将开启改变的力量。请问问自己：「在这种情况下，我能做些什么？」我们必须明白，我们一直拥有足够的力量，可以随时选择以不同的方式做出回应。
‧过去只存在于我们的思想中，如何理解与诠释，也取决于我们在脑中选择如何看待它。我们活在此时此刻，感受的是此时此刻，体验的也是此时此刻。因此，现在就是做决定的最佳时机。
‧使用肯定句时，请务必遵循以下要点：一律使用现在式，且避免用简语。例如，典型的肯定句会以「我有……」或「我是……」开头，说「我将要……」或「我将有……」，想法就会停留在未来。
‧人际关系固然美好，但终究是暂时的，总有一天会曲终人散，能永远伴你左右的只有自己。你与自己的关系是永恆的，因此请务必成为自己的知己。
‧创造力的表现方式千变万化，「艺术创作」只是其中一种形式。生活中的每分每秒我们都在创造，从寻常的身体细胞更新，到情绪的波动、与他人的互动，甚至是对自己的看法，一切都是创造。
作者简介
露易丝‧贺（Louise L. Hay）
灵性导师、国际畅销书作者，以及世界规模最大身心灵出版社Hay House的创办人，被誉为「自我疗癒界的第一夫人」。
着有《允许一切的美好发生》《一切安好》《镜子练习》《创造生命的奇蹟》《你也可以创造生命的奇蹟》等书，作品已经被翻译成近30种语言，在全球售出超过5,000万本。
露易丝提倡以正面肯定句转化自己的深层信念，可说是现今风行以肯定句疗癒生命的方法的始祖。透过她提供的疗癒工具与正向哲学，数千万人学会了在生活中创造出他们想要的事物──让自己的身体、心智和精神更健康。
露易丝的个人哲学源自她坎坷的成长经歷。她生于1926年，童年既动盪又贫困，青少年时期更是饱受身心虐待，于是选择在15岁时离家出走。经过一番努力后，看似终于迎来生命的转折，她前往纽约成为模特儿，并嫁给一个富有的商人。然而，结婚14年后却因丈夫外遇结束了婚姻。直到那时她才真正开始疗癒自己。50岁出头时，露易丝罹患了子宫颈癌，她却将此视为转机，一个让她得以将自己的理念付诸实践的机会。她选择暂缓手术和药物治疗，制定了一套以肯定句、镜子练习、身体排毒和心理治疗的综合计画。不到六个月，她就完全康復了。
她致力于公益活动，1986年创立非营利组织「贺‧基金会」，目的是要鼓励和资助其他公益单位，让更多需要帮助的人能获得食物、住所、谘商辅导、临终关怀和金援。
1987年，61岁的她创立了Hay House出版社，致力于发行书籍、CD、DVD等各种有助于疗癒地球的产品。Hay House现今仍是世界规模最大的身心灵出版社。
直到2017年以91岁高龄逝世前，她都持续透过演讲和写书，帮助世界各地的人发掘自身拥有的个人成长与自我疗癒力量，并提供工具，让人可以全然发挥自己的潜力。
译者简介
聿立
喜与文字对话，祈以笔立言而行于世。今能担任两种语言之间的讯息传递者，幸也。
目录
〈前言〉
〈引导练习〉
练习1 生命眷顾着我，希望我获得幸福。
练习2 赋能就是教自己如何展翅高飞……我知道我拥有强健的羽翼！
练习3 此刻，我要取回我的力量。
练习4 力量源于当下。
练习5 我知道我能在生命中创造奇蹟，我接纳自己的力量。
练习6 我只说发自于爱、正向积极，且具有建设性的话语。
练习7 现在，我选择在任何地方寻觅美好。对人、对地方、对情境，我都採取这样的态度。
练习8 我向内探求我的宝藏。
练习9 我寻求的一切，其实早已存在我心中。
练习10 我释放任何基于旧有负面想法的限制，欣然期盼未来。
练习11 我允许自己成为我能成为的一切，我理当获得生命中最美好的事物。
练习12 我敬畏自己思想的力量，它能疗癒我的身体和生命。
练习13 我知道，在任何关系中，我都能选择让自己感到幸福、完整和圆满的道路。
练习14 现在，我正迈入富足与丰盛的新时代。
练习15 每天，我都更充分地展现真我内在的美丽与力量。
练习16 生命只带给我美好的体验。我敞开心胸，迎接崭新且美好的改变。
练习17 我是我的世界里唯一的力量，我创造了和平、爱、喜悦和充实的生活。
练习18 此刻，我正沐浴在无尽的爱、光明与喜悦之中，我的世界一切安好。
〈精选金句中英抄写〉
