策划人语
　　本丛书重新编排的目的，旨在供各界武术爱好者鑑赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。
　　原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。丛书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。
　　原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢復原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显着的错误之处，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本，我们根据内容进行了加工、调整，使其更具合理性和可读性。有个别原始版本，由于出版时间较早，保存时间长，存在残页和短页的现象，虽经多方努力，仍没有办法补全，所幸者，就全书的整体而言，其收藏、参考、学习价值并没有受到太大的影响。希望有收藏完整者鼎力补全，以裨益当世和后学，使我中华优秀传统文化承传不息。
　　为了更加方便广大武术爱好者对古拳谱丛书的研究和阅读，我们对丛书作了一些改进，并根据现代人的阅读习惯，尝试着做了断句，以便于阅读。
　　由于我们水平有限，失误和疏漏之处在所难免，敬请读者予以谅解。

陈序
　　建国之道多端，而国民精神之修养与体格之锻炼洵为首要。执此义以倡国术，当为谋国者所乐闻。而国术中尤以太极拳为朝野各级人士所推崇。此拳练之既久有益于个人身心者，实匪浅鲜。夫身体强健，可任鉅负重，使事业卒底于成，精力集中，不仅个人远大理想能求其实现，即团体生活亦易臻贞固，可使万众团结一心，此皆太极拳之易见诸效验者也。
　　世界进化，一切势须依据科学；曾一思锻炼体格，又何一悖乎科学原理?美国利用原子能最早，而球赛拳击之兴趣曾不因之稍减，亦可知其中三昧矣。体育之种类固多，然求简洁纯精、身心贯彻、斗室广场皆可施展者，恐其他体育无此便利耳。
　　宋子史元鲁东牟籍，精深此道，抗战既毕，由滇来青，返里未果，经本团聘任国术教官。文惠忝列门墙，从事练习，精神日旺，体格日健，诚属莫大之幸。先生于教授之余，復以其数十年心得编着《太极蕴真》一书，内容精详，拳理明晰，并附姿势图照，俾读者一目了然。兹当该书问世伊始。至盼各界读者潜心研究，广为提倡练习。使全民族人人尚武，庶东亚病夫之讥得以雪除，而健身建国之功可立而待。是为序。

自序与缘起
　　夫太极拳者，乃道家炼气固精之妙术，修心养性之秘诀，日常习之，非惟可以健强筋骨，实有却病延年之功。盖以丹田真气运行于四肢，如江河之水畅流不息；又如日月之循环週而復始，取柔和禁刚勐，运脾胃固腰肾，气血活而经络舒，此为太极拳纲领之概要，故称太极拳曰内功，良有以也。余自幼年家传武技，而于太极拳一门尤感兴趣，三十年来未尝稍懈，即在战前服务军界，亦必于公余之暇朝夕研习。自七七变起，敌寇迫进京沪，随军入川，偶游峨嵋，得遇异人（遵嘱固隐其名）指点，始悟过去所学谬误尚多，并未得其真髓。情恳指正，方蒙传授个中秘窃。日夜研习，内容精奥无穷。二十九年奉调至湘衡，公余创办衡阳民众国术训练班；三十二年创办醴陵精武国术体育部，三十三年日寇陷湘衡，随军南撤经桂黔等省至滇，驻防曲靖，復创曲靖市精武国术社。于胜利后携眷北归，返里省视。今春抵青，因原籍匪氛未静不得归，咫尺天涯不能团聚，感伤奚如。兹经众友提议，暂设太极拳社于旅邸，復承中央海军训练团聘为国术教官，于无聊之余默思吾鲁本为文化发源之地，国术歷代相传未替，惜被倭寇佔据后仇视武术，以图弱我民族，年来摧残殆尽。爰经诸友生请求，愿将余之所学笔之于书，以为范本，使后学者循序修习，庶不致有鲁鱼之讹，亦未始非健全民族之一助也。余思维再三，始允所请。但所愧者学术浅薄，文理简陋，诚恐于拳术注释说明等处难免不有挂一漏万、意义不通之弊，况世上流行之太极拳式何止数十种，盖传授不一，势难雷同，惟望海内同寅及有识之士与同好诸君多加指正，是为幸矣。
中华民国三十五年九月山东牟平宋史元序于青岛中央海军训练团

目录
太极蕴真理论
第一章
张三峰先师传略
太极拳养气健体大纲
太极拳科学说
太极拳修养论
太极拳三字诀
无极太极说
太极拳五行八卦说
太极五行八卦方位图说明
太极五行八卦方位图
周子太极图
第二章
太极拳经
太极拳权论
太极拳身心论
太极拳意志论
太极拳理气论
太极拳情景论
太极拳神化论
太极拳论
太极拳十三势
十三势行功心解
十三势总歌
打手歌
八字歌
功用歌
八法解歌
内功歌诀
太极拳十要
太极拳四忌
太极拳十六关
心会论
周身大用论
二十字歌诀
太极缠丝精论
五言古歌
太极拳人身缠丝图
任脉督脉论
太极拳中气论
太极拳阴阳运化卫气论
太极拳谱歌
太极拳总论
太极拳七言古诗
学太极拳须知
太极拳图解
第三章
第一节
无极势　有极势　太极起势　揽雀尾　单鞭　左右琵琶势　提手上势　白鹤亮翅
左搂膝拗步　手挥琵琶势　左搂膝拗步　右搂膝拗步　左搂膝拗步　手挥琵琶势
搬拦锤　如封似闭　十字手
第二节
换劲　抱虎归山　併步揽雀尾　单鞭　高探马　肘底看锤　倒撵侯
第三节
斜飞势　左右琵琶势　提手上势　白鹤亮翅　左搂膝拗步　海底针　肩通臂
第四节
转身撇面锤　上步揽雀尾　单鞭
第五节
云手　单鞭　高探马　右分脚　左分脚　回身左分脚　左搂膝拗步
右搂膝拗步　进步栽锤
第六节
白蛇吐信　左分脚　左右披身伏虎　双凤贯耳　左蹬脚　转身右蹬脚
上步手挥琵琶势　搬拦锤　如封似闭　十字手
第七节
换劲　抱虎归山　併步揽雀尾　单鞭　野马分鬃　上步手挥琵琶势
玉女穿梭　合手野马分鬃　上步手挥琵琶势　玉女穿梭　退步手挥琵琶势
第八节
併步揽雀尾　单鞭　云手　单鞭　下势　金鸡独立　落地探掌
第九节
倒撵猴　斜飞势　左右琵琶势　提手上势　白鹤亮翅　左搂膝拗步
海底针　肩通臂　转身撇面锤　上步揽雀尾　单鞭　云手
单鞭　高探马　探掌　十字单摆莲
第十节
左搂膝拗步　右搂膝拗步　进步止档锤　上步揽雀尾　单鞭
第十一节
下势　上步七星锤　退步胯虎　转身上步探掌　十字双摆莲
弯弓射虎　上步探掌
第十二节
转身撇面锤　并步揽雀尾　单鞭　合太极
五言古风
推手说略
推手八字诀
十三势推手秘诀歌
推手三观须知
九宫推手方位图
单搭手
单推手
单推手换手式
原地推手
原地推手换手式
合步推手
合步推手换手式
九宫推手
大履推手
大履推手换手式
五行八卦十二时方位图
太极点按擒拿法说略
太极点按擒拿秘诀
太极点按擒拿法歌
太极点法歌诀
点按擒拿七诀歌
七诀名称
手指属五行诀
面上属五行
七窍属五脏
三十六天罡穴图
七十二地煞穴图
太极拳用功法
太极拳着解
太极拳用说
太极拳界限说
太极拳争走要诀
附跌打药方十二则

显示完整说明

会员才可增加商品标籤