出版前言
　　木兰拳是在传统「木兰花架拳」的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。
　　近年来木兰拳运动发展迅速，为了进一步引导木兰拳运动向科学化、规范化方向发展，国家体育总局武术运动管理中心委托上海武术院组织有关专家编写了《木兰拳二十八式》《木兰单扇三十八式》《木兰单剑四十八式》三个规定套路和《木兰拳竞赛规则》的初稿。
　　1998年4月国家体育总局武术运动管理中心组织有关专家，在北京召开了第一次《木兰拳规定套路》和《木兰拳竞赛规则》审定会。与会专家就木兰拳规定套路的技术风格、内容取捨及竞赛通则、评分方法、操作性、可比性等诸多问题充分展开了学术研讨，提出了一些修改意见。
　　1999年5月，在浙江省台州市举行了全国木兰拳规定套路比赛。由实践并结合第一次审定会专家提出的修改意见，国家体育总局武术运动管理中心又组织专家和学者对《木兰拳规定套路》和《木兰拳竞赛规则》进行了修改和整理。
　　1999年10月，在北京召开了第二次《木兰拳规定套路》和《木兰拳竞赛规则》审定会，对修改后的三个木兰拳规定套路和竞赛规则进行了审议。会议认为修改后的规定套路在体现木兰拳武舞结合特点的基础上，强化了技术规范，增强了木兰拳运动的竞技性、可比性，反映了当前木兰拳开展的水准和现状，满足了群众进一步提升和推广的需要。修改后的竞赛规则也更趋于严谨、科学，便于操作。
　　这次出版的《木兰拳二十八式》《木兰单扇三十八式》《木兰单剑四十八式》三个规定套路和《木兰拳竞赛规则》，就是经第二次审定会讨论通过并进一步整理而成的。这些成果除了编纂成书发行外，还摄制成教学录影带和VCD影碟教材发行。我们相信，这些规定套路的推广和木兰拳竞赛规则的实施，必将促进木兰拳运动的普及和提升，使木兰拳运动更加科学和规范地发展。
　　本书图文并茂，图文不相符之处以文字为准。
　　本书的出版得到了澳门木兰拳协会的热情资助，在此，谨致谢意。

目录
第一章　木兰拳规定套路
　第一节　木兰拳基本方法
　　一、手型
　　二、步型
　　三、手法
　　四、步法
　　五、腿法
　　六、平衡
　第二节　木兰拳二十八式规定套路
　　一、动作名称
　　二、动作说明
第二章　木兰扇规定套路
　第一节　木兰扇基本方法
　　一、扇的部位名称简介
　　二、扇的握法
　　三、开扇法
　　四、合扇法
　　五、云扇
　　六、托扇
　　七、推扇
　　八、翻扇
　　九、撩扇
　第二节　木兰扇三十八式规定套路
　　一、动作名称
　　二、动作说明
第三章　木兰剑规定套路
　第一节　木兰剑基本方法
　　一、剑的部位名称
　　二、握剑法
　　三、剑指
　　四、点剑
　　五、云剑
　　六、刺剑
　　七、噼剑
　　八、崩剑
　　九、提剑
　　十、斩剑
　　十一、扫剑
　　十二、架剑
　　十三、挂剑
　　十四、穿剑
　　十五、削剑
　　十六、撩剑
　第二节　木兰剑四十八式规定套路
　　一、动作名称
　　二、动作说明
木兰拳竞赛规则

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