目录
第一章　跆拳道概述
第二章　练习跆拳道前应掌握的基础知识
第三章　竞技跆拳道的基本技术教学
第四章　竞技跆拳道中的战术与心理训练
第五章　跆拳道品势
第六章　跆拳道教学与训练
第七章　跆拳道训练时应注意的问题
第八章　实用跆拳道
第九章　跆拳道功力检验的形式与技巧
第十章　跆拳道竞赛规则

序
　　跆拳道作为奥运会的正式比赛专案，在日常生活中已成为一项集健身、防身、修身为一体的时尚体育运动，并且以其浓厚的东方哲学意蕴感染着众多的练习者。它不仅动作简单实用、易学易懂，更重要的是练习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着很深的薰陶作用，能够培养人谦逊、宽容、认真、谨慎的生活态度；磨练自强不息、坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质，摒弃自身懒惰、胆怯、软弱、消极的心态，这也是跆拳道在世界范围内得到广泛传播的主要原因。
　　近年来，在有关领导的关怀和帮助下，中国跆拳道竞技水准有了明显的提高，我国选手在世界三大赛事中屡创佳绩。跆拳道运动在我国得到了广泛的传播，尤其深受广大青少年的喜爱。根据我们预测，当前乃至今后相当长的一段时期内，跆拳道运动将会有更大的发展，直接或间接参与这项运动的人数将会越来越多。
　　受王智慧之邀为本书作序，我非常高兴，读过这本书后我感到有以下几个特点：
　　一、符合跆拳道训练和教学的基本要求，科学地论述了理论与实践相关的问题；
　　二、脉络清晰、简单易懂，可以说是一本很值得跆拳道爱好者、运动员和教练员学习参考的好书；
　　三、书中全面系统地介绍了竞技跆拳道中技、战术的训练环节，以及道馆和大众跆拳道教学课的内容与方法，具有较强的针对性和实用价值。
　　寥寥数语，难表心意，愿广大跆拳道爱好者能够从本书中得到有益的启发和提高！

前言
　　跆拳道起源于朝鲜半岛，在长期的发展过程中不断充实和演变，2000年跆拳道已成为奥运会正式比赛专案。它以简捷实用、内外兼修、手脚并用的运动特点深受广大青少年的喜爱，并在世界范围内得到了广泛的传播和发展。
　　据相关资料显示，目前世界上已有170多个国家和地区开展跆拳道运动，直接或间接参与这项运动的人数已达8000多万人，并且这些数字还会随着跆拳道运动的发展而逐年上升。
　　近年来，我国跆拳道竞技水准日益提高，尤其是我国选手在世界级比赛中屡创佳绩后，给国内跆拳道发展带来了前所未有的契机，参与跆拳道运动的人数也越来越多，特别是青少年的学习热情空前高涨，越来越多的人将跆拳道作为健身、修身和防身的时尚体育运动，透过练习跆拳道来达到修练身心、磨练意志、培养品德的目的。
　　跆拳道在我国发展的歷程中，可以说是走了一条从院校到大众，从运动队到道馆，竞技体育与大众健身相互促进的道路。在这样的歷史背景下，本人于2006年1月出版了《竞技跆拳道》一书，该书出版时得到了国家跆拳道队总教练陈立人先生的热情支持，并且为本书作序，序言中言简意赅，字里行间渗透着真知灼见，因此在《现代跆拳道运动教学与训练》一书出版时继续使用了原序。
　　为了进一步推动跆拳道运动的发展，并为竞技训练和大众教学提供帮助，经歷了近两年的写作，《现代跆拳道运动教学与训练》终于与读者见面了。这本书有以下几个特点：
　　一、对跆拳道教学训练理论与实践相关问题的阐述，具有严密的逻辑性。这本书与《竞技跆拳道》相比完善了大众跆拳道教学的相关内容，在编写过程中遵循运动技能形成的生理学规律，遵循从简单到复杂、从单一到多样的特点，结构上力求严谨，内容上力求全面系统。
　　二、应用广泛、实用性强。本书不仅适用于广大跆拳道初学者，同时更可作为跆拳道教师、教练员实践操作中的参考用书。编写过程中力求贯彻两个原则，其一，系统性与针对性相结合而突出针对性；其二，理论性与实践性相结合而突出实践性。
　　三、对于当前跆拳道训练领域的热点问题进行了深入的探讨。例如，在对跆拳道运动员选材与训练的要求中，本书提出「全面身心训练」的原则：做到「五抓」，即抓启蒙训练的年龄、抓住少儿跆拳道选材关、抓好身体素质的训练、抓实基础技术的训练和抓稳心理的训练。
　　四、编写过程中作者博採众长，并结合自己多年的训练心得和经验，用现代体育的观点结合跆拳道的技术体系，对跆拳道教学训练的基本内容进行了全面的分析介绍。本着求真务实、去伪存真的原则，力求做到通俗易懂、简明易学，突出实用性，以便跆拳道爱好者能够在有限的时间内较快地掌握其主要内容。
　　本书的编写过程中参考和借鉴了部分相关资料，在此谨向引文原着者表示衷心的感谢。很多读者和朋友关心本书的出版，谨此致谢，并且感谢我的学生刘鹏、萧泰、张健为本书摄像制图，同时向所有关怀和帮助过我的专家和领导表示诚挚的谢意。
　　最后，愿我国跆拳道的竞技水准不断提高，健儿勇创佳绩；愿所有的跆拳道练习者都能达到「礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈」的精神境界；愿这本书的出版能够为广大跆拳道爱好者学习和训练提供帮助；愿与广大跆拳道爱好者共勉。
　　囿于时间，水准有限，难免有疏漏和不妥之处，敬请广大同行、学者不吝指正。

王智慧 于北京

作者简介
　　王智慧　1979年出生，讲师，辽宁人，自幼习武，1996年开始接受跆拳道及散打专业训练。1997年考入渖阳体育学院，曾先后在省、市及全国跆拳道、散打比赛中取得优异成绩。2001年毕业于渖阳体育学院武术系，获教育学学士学位。2004年9月至2006年7月在北京体育大学研究生院攻读硕士，获民族传统体育学硕士学位。
　　跆拳道、武术散打、武术套路三个项目均为国家一级运动员、一级裁判员。现任北京中华女子学院体育教研部教师、院跆拳道代表队教练，北京慧搏搏击俱乐部总教练。培养的学生有多人在国家级比赛中取得优异成绩。
　　近年来出版的个人专着有《现代散打技法》、《竞技跆拳道》、《实用防身制敌术》、《从十级到九段──跆拳道品势晋升汇宗》。主编的教材有《大学体育与健康基础教程》、《大学体育体与健康新论》。先后在《北京体育大学学报》、《上海体育学院学报》、《体育与科学》、《首都体育学院学报》、《中华武术》等各类刊物上发表论文近50篇。

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